Словесная битва сов против жаворонков имеет не такой накал страстей, как противостояние мясоедов и вегетарианцев, но тоже бывает жёсткой. Жаворонки «заливают» про особую благость животворящего рассвета. А совы утверждают, что только тишина ночи помогает развернуться их творческому потенциалу во всю силу. А ещё куча всевозможных исследований, когда и во сколько правильно ложиться спать и во сколько вставать. Попытаемся абстрагироваться от этих разногласий и проанализировать только действительные преимущества работы в утренние часы.

1. Утром легче принимать сложные решения

Как утверждают психологи, сила воли, как и сила наших мышц, имеет определённый конечный резерв. И к концу дня этот резерв существенно падает. И вы уже не в том решительном состоянии, в каком были утром. Вот поэтому, если вам предстоит выполнить какую-то неприятную, утомительную, трудную задачу — сделайте это утром. Ведь обычно вечером мы находим тысячу и одну отговорку, чтобы не делать или перенести.

2. Раннее утро свободно от суеты

Как утверждают знающие люди( те, кто очень рано встаёт!), ещё до того, как весь город начнёт свою сумасшедшую гонку, вы увидите, что попали в волшебное спящее королевство. Увидете пустые улицы и парки. Заметите, что нигде нет пробок, нет очередей, суматохи. Никто не обрывает вам телефон и не шлёт вам 101-е напоминание о будущей встрече.

Город спит и даёт вам пару часов, чтобы заняться чем угодно. Не раздражаясь и не спеша. Волшебное время!

3. Утром намного меньше отвлечений

Вы просыпаетесь рано утром, проверяете свой Инстаграм и находите там всего пять сообщений. На электронной почте нет ни одного письма, ну или одно-два. И даже эти ужасные новостные сайты не накопили ещё очередной порции яда. Утром у вас просто не получится отвлечься на все эти гадости-радости, даже если вы захотите. Самое время заняться своим делом. Или  наконец, телом.

4. Насыщенное утро может спасти весь день

Если утром вы сможете выполнить хотя бы одну трудную задачу или работу, то скорее всего выполните и остальные. А время вечером останется свободным. И вы сможете его уделить себе или своей семье. Но, если вы приступаете к работе уже в полдень — все дела сдвигаются по времени. И работаете вы уже допоздна. На отдых времени нет. Да и спать пораньше лечь тоже не получится.

5. Утром уровень стресса ниже

Можно сказать, что утром он вообще отсутствует. Ваше внутреннее состояние можно сравнить со спокойной гладью озера, в котором солнце отражает свои лучи. Вы можете  заняться йогой, сделать медитацию,  сконцентрироваться на чтении литературы. А если это вы попытаетесь вместить в свой рабочий график? Или в рабочий перерыв? Или на вечер отложить? Будет совсем иной эффект.

6. У вас будет возможность отдохнуть днём

Вы встали достаточно рано. Справились со всеми основными делами в первой половине дня. Вы спокойно можете выделить часок на отдых днём.

А вы пробовали начинать свой рабочий день рано-рано утром?