Огуречная диета

Огуречная диета трудная, жесткая диета, ведь на цельной длительности диеты для вас можнож грызть фактически одни огурцы. Состоит огурец из воды (95%) и клетчатки, а оттого, употребляя в еду одни огурцы, вы добиваетесь того же эффекта, как и при аква диете.

Огуречная диета продолжается недельку, в протяжении тот или другой вы сможете восстановить водно-солевой баланс, занятие кишечного тракта, очистить организм от шлаков, скинуть излишние килограммы, а также важно сделать лучше свое самочувствие и здоровье.

Огуречная диета трудная, жесткая диета, ведь на цельной длительности диеты для вас можнож грызть фактически одни огурцы. Состоит огурец из воды (95%) и клетчатки, а оттого, употребляя в еду одни огурцы, вы добиваетесь того же эффекта, как и при аква диете.

Огуречная диета продолжается недельку, в протяжении тот или иной вы сможете восстановить водно-солевой баланс, занятие кишечного тракта, очистить организм от шлаков, скинуть излишние килограммы, а также веско сделать лучше свое самочувствие и здоровье.

Изюминка огуречной диеты в том, что раз в день вы обязаны съедать около 2 кг. огурцов, причем подсаливать, приправлять их и иную пищу нельзя!

Приведем детализированное меню огуречной диеты.

Меню огуречной диеты

На днях 1-ый.

Завтрак: 2 средних огурца, кусок черного хлеба и кофе.

Обед: салат из огурца, моркови и редиса, заправленный соком лимона и оливковым маслом.

Полдник: яблоко.

Ужин: салат из огурцов и зелени, заправленный нежирной сметаной.

Перекус перед сном:огурец

На днях 2-ой.

Завтрак:1 огурец и кусок черного хлеба, несладкий чай.

Обед: 50 гр. нежирной говядины либо куриного филе, салат из огурца и редиса, заправленный оливковым маслом и черным перцем.

Полдник:апельсин.

Ужин: 2 огурца.

Перекус перед сном: огурец.

На днях 3-ий

Завтрак: 2 огурца, кусок черного хлеба и кофе.

Обед: сто гр. риса и сто гр. рыбы и 1 огурец.

Полдник: 1 огурец.

Ужин:салат из огурца и редиса, заправленный оливковым маслом.

Перекус перед сном:1 огурец.

На днях четвертый.

Завтрак: 1 огурец и кусок черного хлеба.

Обед: сто гр. гречки, 50 гр. твердого сыра и 1 огурец.

Полдник: незначительно арбуза, дыни либо 1 груша.

Ужин: салат из огурца и зелени, заправленный оливковым маслом и черным перцем.

Перекус перед сном:1 огурец.

На днях 5-ый.

Завтрак: 2 огурца, кусок черного хлеба.

Обед: суп из овощей (морковь, лук, капуста, кабачок) без поджарки, соли и приправ, 1 огурец.

Полдник: 1 мандарин.

Ужин: салат из огурца и зелени, заправленный оливковым маслом.

Перекус перед сном: 1 огурец

На днях 6-ой.

Завтрак: 1 огурец, кусок черного хлеба.

Обед: салат из огурца, капусты, редиса и зелени с растительным маслом, 50 гр. твердого сыра.

Полдник:яблоко.

Ужин:салат из огурца и зелени, заправленный растительным маслом.

Перекус перед сном:огурец.

На днях седьмой.

Завтрак: 2 огурца, кусок черного хлеба.

Обед:суп из овощей (капуста, морковь, лук, кабачок и т.д.), 1 яблоко.

Полдник: 1 огурец.

Ужин:салат из огурца и зелени, заправленный оливковым маслом.

Перекус перед сном: 1 огурец.

Проводить огуречную диету идеальнее всего в летнюю пору, в сезон выкармливания огурцов. Во-основных, возможность отравления пестицидами младше, а во-вторых, огурцы и вторые овощные культуры доступны для хоть какого кошелька.

Превосходства огуречной диеты

Во-основных, соблюдая огуречную диету вас не будет истязать чувство голода, потому что желудок будет заполнен водой и клетчаткой.

Во-вторых, вода и клетчатка неимоверно полезны для организма, потому что нормализуют размен веществ и делают лучше самочувствие.

В-третьих, за 7 дней огуречной диеты можнож скинуть 5 кг.

Нехватки огуречной диеты

    • Вероятность отравиться пестицидами.Ни для кого не тайна, что при выращивании овощей, и огурцов в частности, используют пестициды и при великом употреблении огурцов, выращенных с поддержкою данной для нас мерзости, грызть возможность отравиться. Чтоб этого не вышло, не приобретайте завезенные из других стран огурцы, дайте предпочтение продукции российских фермеров.
    • Перегрузка на почки. Потому что огурец 95% состоит из воды, то огромное его употребление оказывает нагрузку на почки. Оттого людям с болезнями почек не быть достойным придерживаться огуречной диеты.