Лучшие кефирные коктейли для хорошего обмена веществ

Лучшие кефирные коктейли для хорошего обмена веществ и укрепления иммунитета.

С яблоками


Этот напиток снижает аппетит, заменяет завтрак или ужин.

5 яблок без кожуры измельчить на терке. Добавить 300 мл нежирного кефира (взбить в блендере). Добавить корицу по вкусу и еще раз перемешиваем. Выпиваем!

2. Жиросжигающий

Пьем кефир с петрушкой утром натощак и вечером в течение 10 дней натощак. В эти дни придерживайтесь овощной диеты и пейте много жидкости (вода, зеленый чай).

В стакан кефира добавьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.

3. Со специями

Берем 200 мл кефира, молотого имбиря на ваш вкус и молотой корицы  на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

4. Лечебный

Для похудения на 2-4 кг за неделю пейте этот напиток 3 раза в день по стакану. Придерживайтесь диеты, а также занимайтесь спортом. Благотворно влияет на работу кишечника.

Берём 0,5 литра кефира, добавляем 1 чайную ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы.
Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере. И можете пить!

5. С медом

Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.

6. Кефирный коктейль с облепихой

Возьмите 200 грамм ягод облепихи
250 мл кефира
1-1,5 ст. ложки липового меда

Взбиваем в блендере ягоды облепихи, хорошо процедите через мелкое сито, добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте.
Отдельно взбейте миксером кефир, добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешайте коктейль.