Алкалиновая диета — новый хит среди звёзд

Это даже не диета. Это новый подход в вашем ежедневном рационе. Правильно сформировав своё питание, вы расстанитесь с лишними килограммами за короткое время. Алкалиновая диета — новый хит среди звёзд

Первыми об алкалиновой диете заговорили Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон,Гвинет Пэлтроу, Жизель Бундхен и Кирстен Данст. Они считают, что подойдя к своему питанию по-новому, обрели неиссякаемую энергию и стройность тела.

А разработали новый подход к питанию врачи-нутриционисты Вики Эджсон и Наташа Коррет.

И их целью было вовсе не похудание. Эта разработка была для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта. Нужно было вернуть показатель кислотности в норму: от 7,35 до 7,45.

В процессе тестирования оказалось, что усвоение питательных веществ улучшилось и стабилизировался аппетит. И как бонус — снижение веса до нормы при условии соблюдения режима питания в течение полугода и более.

В желудке каждый продукт при переваривании даёт или щелочную или кислотную реакцию. Когда в нашем организме баланс — мы чувствуем себя прекрасно. Но, стоит только балансу кислотно-щелочному нарушиться, наступают проблемы. И с лишним весом в том числе.

Щелочные продукты (ешь, сколько хочешь!):

Конечно, если вы исключите из рациона еще и соль, сахар и алкоголь, то эффекта будет больше. И проявится он быстрее. Но, если это тяжело будет сделать, не переживайте — диета сработает и так.

  • свежее натуральное молоко;
  • черный бездрожжевой хлеб;
  • бананы;
  • шпинат;
  • листовые и кочанные салаты;
  • сельдерей;
  • руккола;
  • орехи;
  • любые виды капусты;
  • любая крупа;
  • овощи (тыква, морковь, свекла, репа, огурцы, кабачки, кукуруза, топинамбур, сладкий перец);
  • фрукты (малина, арбуз, финики, манго, груши);
  • нерафинированное растительное масло.

Кислотные продукты (чем меньше, тем лучше!):

  • алкоголь;
  • лимонад, сладкие газированные напитки;
  • черный чай;
  • свинина; говядина;
  •  индейка;
  •  курица;
  • выпечка, белый хлеб;
  • белый рис, гречка, овес;
  •  виноград;
  •  сухофрукты;
  •  кукуруза;
  •  майонез;
  • сливочное масло;
  •  яйца
  • йогурт, творог;
  • картофель любого вида, кроме «в мундире»;
  •  тофу;
  •  грибы;
  • консерванты.

Конечно, каждый решает сам, нужна ли ему алкалиновая диета  или нет. Но, если вы просто попробуете сбалансировать своё питание, то организм вам скажет большое спасибо.

Удачи и здоровья вам!