Луковая диета

Луковая диета продолжается недельку и дозволяет скинуть от 3 до 8 кг. избыточного веса, веско понизить ватерпас холестерина, а также сделать лучше службу иммунной порядка.

Как вы мыслите, представители какой цивилизации выдумали луковую диету? Естественно, французы – небезызвестные гурманы. Основание луковой диеты сочиняет знаменитый во Франции луковый суп, тот или другой в протяжении дня нужно глодать от 3 разов.

Луковая диета продолжается недельку и дозволяет скинуть от 3 до 8 кг. избыточного веса, существенно понизить ватерпас холестерина, а также сделать лучше службу иммунной налаженности.

Как вы мыслите, представители какой цивилизации выдумали луковую диету? Окончательно, французы – небезызвестные гурманы. Основание луковой диеты сочиняет знаменитый во Франции луковый суп, тот или другой в протяжении дня нужно глодать от 3 разов. Не считая лукового супа допускается употреблять в еду плоды, некие овощные культуры и даже время от времени мясо.

В луковой диете у вас нет ограничений по численности съедаемого супа, а все поэтому, что лук непревзойденно спаливает жир, а кроме этого располагает так густую калорийность, что организм, переваривая суп, расходует калорий главным образом, чем этот суп держит. Конкретно оттого, чем главным образом вы съедите лукового супа, тем прытче и главным образом похудеете.

Все же обратите интерес, что в гонке за стройную фигуру не заслуживает брезгать вторыми продуктами, по другому вы сможете пошатнуть ваше здоровье.

Невзирая на то, что луковая диета чрезвычайно нужная, она не рекомендуется людям с болезнями желудочно-кишечника.

Рецепт лукового супа

Чтоб подготовить луковый суп нарежьте 6 средних луковиц, 2 маленьких сладостных перца, 2 помидора, пучок сельдерея, 1 махонький кочан капусты. Сварите на воде все приготовленные овощные культуры. Подсаливать и приправлять суп можнож, также вы сможете добавить для вкуса кубик овощного бульона либо возлюбленный соус.

Меню луковой диеты

1 на днях. Как можнож главным образом грызем луковый суп и любые плоды.

2 на днях. Грызем как можнож главным образом лукового супа и любые овощные культуры в каждый термической обработке либо без нее.

3 на днях. Луковый суп, плоды и овощные культуры, но теснее исключаем картофель, бананы и виноград.

4 на днях. Луковый суп, плоды не считая бананов и стакан кефира.

5 на днях. Луковый суп, мясо (курица либо нежирная говядина, но менее 300 гр. за на днях) и бодрые помидоры.

6 на днях. Луковый суп (невзирая на то, что он для вас надоел и вы его глодаете с работой, как минимум 3 однажды для вас по тарелке супа съесть нужно), а также огурцы, болгарский перец, салат.

7 на днях. Луковый суп (можнож 1 разов в на днях), темный рис с хоть какими овощами.

Во пора луковой диеты для вас нужно повседневно выпивать более 2-х л. аккуратной, негазированной воды либо несладкого чая (кофе).

Воспрещается категорически во пора луковой диеты употреблять алкоголь, мучные и сладостные изделия, а также сладостную минеральную воду.

Для закрепления эффекта от луковой диеты рекомендуется ее проводить 1 разов в месяц.

Как вы видите, превосходств у луковой диетымасса: быть можнож почти все, голодать не надо, можнож предпочитать возлюбленные и аппетитные продукты. А вот недостача у нее один-одинехонек луковый суп досаждает и, ежели в начале диеты вы его глодаете с наслаждением, то к ее точке чрезвычайно трудно съедать нужную порцию лукового супа. Все же ежели вы обладаете хорошим ощущеньем самообладания и упорны, то, не сомневаясь, садитесь на луковую диету и излишние килограммы растают за считанные дни!