Диета «Овсяная каша»

ДИЕТА «ОВСЯНАЯ КАША»


Диета «Овсяная каша». Овсяная диета чрезвычайно проста. Вам нужно взять обычные хлопья «Геркулес» без каких-либо добавок и без сухого молока в составе. Заваривайте  кипятком, оставляете на 3-5 минут, накрыв блюдцем или тарелкой. Ваша каша готова.

Есть кашу нужно без соли, масла и сахара. Желательно, чтобы каша была не очень густая. Приготовленную таким образом овсяную кашку можно употреблять в любом количестве и когда захочется.

Во время овсяной диеты пить нужно минимум 2,5 литра жидкости в день. Лучше всего, если в вашем ежедневном питьевом меню будет литр зеленого чая, можно с лимоном. А остальное — черный чай и кофе без сахара и молока. Воды не менее 1 литра. Можно соки, наполовину разбавленные минеральной водой без газа.

Кроме овсяной каши во время овсяной диеты можно есть фрукты (кроме бананов и винограда). И свежие овощи (кроме картофеля), а также обезжиренный кефир.

Как видите, ужаса от овсянки каждодневной никакого нет. Можно кашу разнообразить.
За неделю на овсяной диете вы сможете потерять до 3-5 килограмм лишнего веса.

Я пробовала лично эту диету. К сожалению, меня хватило только на 5 дней. Выполняла всё, кроме кофе. Не могу пить без сахара и молока. Всё равно результат был — минус 2800.

Удачи вам!