Диета от Евы Лонгории

Ева Лонгория известная  в мире модель, актриса и ресторатор.

Она приглянулась нашим соотечественникам в роли Габриель Солис из нашумевшего телесериала «Отчаянные домохозяйки». Эта очень маленькая дама, по ее собственному признанию, никогда не имела проблем с поддержанием формы.

Серьезно задуматься о красоте собственного тела ей довелось, когда  начала сниматься в телесериале. Еве досталась роль очень сексуальной дамы, любящей облегающие наряды. Конкретно это принудило красотку, обладающую мексиканскими корнями, серьезно заняться тренировками. К занятиям над образцовыми пропорциями подключилась и достаточно железная диета Евы Лонгории.

Физические перегрузки

Ева признается, что, невзирая на любовь к разнообразным видам спорта (в молодости актриса играла в баскетбол, занималась гимнастикой и входила в группу помощи), часто заниматься ей  мешает мощная загруженность  и самая обычная лень. Помогает же работать над собой собственный тренер. Ева, смеясь, говорит, что ему часто приходится практически выгонять свою подопечную из кровати на еще одну тренировку. Ну ,а так как тренер Еве достался  упорный и грамотный, то он разработал целую серию занятий. Актриса занимается кикбоксингом, уделяет внимание кардиотренировкам, силовым нагрузкам и йоге. Такой полный подход дозволяет не допустить привыкания к определенным перегрузкам. Тренируется Ева три раза в неделю по часу.

Предпочтения в пище

Ева не приемлет твердых ограничений в еде. Но все же считает, что позволять себе высококалорийные блюда стоит в ограниченных количествах.

Актриса и модель Ева Лонгория любит овощи и рыбу. Эти продукты составляют основу ее рациона. Не считая того, в число ее пищевых предпочтений входит разнообразная листовая зелень. А без шпината и брюссельской капусты она и совсем не представляет своей жизни.

Ева не отвергает для себя  мексиканскую кухню. Но все же старается готовить любимые блюда без жирных соусов, сырных заправок и калорийных продуктов.

Диета Евы Лонгории

Скоро привести себя в форму Еве помогает  жесткая диета, рассчитанная на недельку. Дневной рацион диеты делится на три приема пищи и не содержит перекусов. После ужина можно пить лишь минеральную воду. Диета содержит полный запрет на соль и сахар.

Меню:

Завтрак: яичко всмятку и зеленый чай
Обед и ужин: нежирный творог (по 150 грамм) и чай

Результаты

Результат этой диеты — потеря 5-7 кг веса.

Красота форм Евы Лонгории не вызывает сомнения. Если  вы хотите приблизиться к такому  шикарному  результату, то без ваших усилий обойтись не получится. Удачи!